Sprejmite situacijo, verjemite svoji ravni in morda boste zavrteli svojo pot do zaupanja na ledu. Čeprav se zdi, da je lahko veliko lažje kot skoki, vrtenje zahteva veliko spretnosti, da se naučite pravilno. Potrebna je izjemna centralna moč, saj je to tisto, kar vas bo ustavilo pri zibanju, ko se boste vrteli. Dober drsalec mora biti natančen s svojim rezilom, razumeti natančno mejo in del rezila, da določite njegovo težo, in biti sposoben tam počakati. To ni odvisno od ravnotežja, ki ga potrebujete pri vrtenju z največjo hitrostjo, in ohranjanja položaja pri napadu omedlevice. Ko preberete vodnik za drsanje, ste pripravljeni na nekaj težjega, kot je vrtenje.
Z zvesto rutino in natančno preučitvijo pravilne strategije lahko konturni drsalci izboljšajo svoje sposobnosti in gostijo obiskovalce s Spinrise brezplačni vrtljaji svojimi elegantnimi in morda zapletenimi rotacijami. Pomislite, kako težko je učiti se konturnih drsalnih vrtljajev, vendar občutek zadovoljstva in užitek ob brezhibnih rotacijah omogočata, da je vse v redu. Torej, zavežite si drsalke, dodajte novo vznemirjenje vrtenja in nadaljujte iskanje umetniškega izražanja na ledu.
Spinrise brezplačni vrtljaji: 🏆 Bitka in splošna uspešnost
Ta priročnik, ki črpa informacije od profesionalnih drsalcev in trenerjev, deli osnovne nasvete, ki drsalcem vseh profilov omogočajo, da izboljšajo svoje piruete in izstopajo na ledu. Ko drsalci enkrat izvedejo camel spin, lahko napredujejo do bolj kompleksnih različic in kombinacij. Te razlike vključujejo kompleksnost in možnost, da se prilagodite svojemu piru, s čimer pokažete svoje drsalske spretnosti in inovativnost.
Za izboljšanje centriranja bodite pozorni na stanje svojega telesa in lahko dvignete težo. Ohranite ravno poravnavo s hrbtom, zadržite sredino in enakomerno razporedite težo na obe nogi. Z vajo boste razvili boljši občutek osredotočenosti, kar bo povečalo vašo sposobnost vrtenja. Konturno drsanje je del drsalčeve zbirke in je lahko eden najbolj prijetnih elementov hitrosti.
Ravni piruetni obrat na eni nogi
Začnite s hitrimi vrtljaji, postopoma povečujte število vrtljajev in počasi vdihujte, da ostanete mirni. Dober članek iz Wonderopolisa iz leta 2018 vas opozarja, da vrhunski drsalci premagajo omedlevico zaradi dolgoletne prakse in gradijo vzdržljivost, da vam pomagajo pri najhitrejših vrtljajih. Predstavljajte si njihov zasuk, preden se premaknete na zamrznitev, si predstavljajte vsako fazo – vstop, zasuk, izstop – da izboljšate občutek in natančnost. Pri erektilnem pirueti se drsalec vrti v erektilnem položaju, običajno kot da je v formi.
- Nekateri se navadijo menjati enega natančnega zaradi rutine, medtem ko se nekateri vedno počutijo lahkomiselne in le tako odkrijejo, kako menjati položaje in drsati.
- Drsalec začetnik se vrti toliko kot v položaju, običajno z eno nogo, medtem ko je skoraj vse v umetnostnem drsanju na eni nogi.
- Dobra raziskava iz leta 2020 v okviru Football Treatments je odkrila, da dosledno raztezanje poveča obseg gibljivosti za 15 %, kar pomaga pri rotacijskih položajih.
- Svojo drsalno pot je začela že v mladih letih, o čemer boste izvedeli več od njene mame Heidi Biellmann in Otta Hügina.
Cilj dobičkonosnega zasuka je vedno spremeniti smer na enem mestu, medtem ko ste v določenem položaju, na primer pokonci, sede ali kamelji. Novi zasuk s sendom je pravzaprav vintage spin, ki vključuje vrtenje senda na eni bazi. Za izvedbo piruete začnite z drsenjem s sendom, nato pa dvignite prosto bazo okoli sebe. Ko dvignete proste noge, se nekoliko spustite s sendom in začnite spreminjati telo. Profilno drsanje je odlično v primerjavi z gimnastiko, ko gre za to, da vam čeljust pade, s fizikalno prelomnimi gibi športnikov. Da bi bile predstave nekoliko lažje odkrivati, je tukaj nekaj prvih profilnih drsalnih gibov, ki jih morate poznati.
Drsalci morajo vedno delati z dodajanjem tekočine in gracioznimi gibi rokavov, da se bodo zagotovo ujemali s kariero in dodali umetniško željo po zasuku. Pomislite, učenje novega Biellmann Twista zahteva čas in trud. Redno vedenje, pravilna kondicija in samostojna izobrazba so zelo pomembni za izvedbo tega zasuka z eleganco in natančnostjo. Če boste delali in natančno preučili tehniko, boste lahko naredili najboljši Biellmann Twist, ki bo očaral drug drugega ocenjevalca in vas lahko podobno gledalce.
Obstaja veliko različnih razlik v ravnih vrtljajih, ki jih dober drsalec vključi v svoj program, da poveča obseg in vam omogoči napredek. Konturno drsanje je nedvomno eden najbolj estetsko prijetnih športov za gledanje. Ne le, da so oblačila neverjetna, ampak je tudi gibanje oboroženo z očarljivimi gibi, kot so skoki, vrtinci in vrtljaji. Kot amater ali gledalec vas verjetno zanima, kako lahko tuji drsalci dosežejo tako lepe gibe, ko drsijo po ledu. Ko se gugalnica poskuša obesiti na časovne verige, moramo vložiti več truda, da zamahnemo z otroki na določeno višino, kot pa da bi se na gugalnici oklepali hitrejših nog.
- Drsalci lahko pri svojih nastopih uporabljajo kombinacije, pri čemer svež kamelski zasuk povezujejo z drugimi vidiki, vključno s skoki, vrtljaji ali manevrskimi zaporedji.
- Ker drsalec razvija energijo, upogne drsalke in se nagne nazaj, pri čemer z ravnim hrbtom izvaja močan lok.
- Zagotavljamo drsanje, odkrivanje načinov drsanja, konturno drsanje, tečaje hokejskega drsanja in treninge drsanja z ledu v Morristownu, Waynu in Randolphu v New Jerseyju.
- Na primer, lahko izboljšate svoje uvrstitve rokavov med spremembami med vrtljaji ali pa uporabite poteze rokavov, da se ujemajo z novimi vrtljaji.
- To bi vam moralo pomagati pri ohranjanju ravnotežja in spreminjanju celotnega položaja telesa.
Na primer, če drsalec iztegne roke navzven in se podvoji iz vztrajnosti, se pospešek njegovega zasuka podvoji. Ko vtaknete roke ženske navznoter, se ta čas zmanjša iz vztrajnosti, kar pomeni, da doseže visoko hitrost vrtenja. Ni vam treba biti izkušen igralec, da bi igral ta občutek – lahko ga (skrbno!) preizkusite na svojem vrtljivem kavču ali vrtečem se stolu, glede na postopek. Ko ste prepričani v osnovne kombinacije zasukov, lahko spremenite položaje rok, da dopolnite najnovejši videz. Na primer, lahko spremenite položaje rok med prehodi med vrtenjem, lahko pa uporabite tudi gibe rokavov, ki dopolnjujejo najnovejše vrtenje. Preizkusite dodatne položaje rok in izberite nekaj, kar izgleda čisto in dobro.
Skrivne metode za doseganje mejne rotacije
Nato se novi sistem kratkih navodil in veliko časovnih programov poskušata združiti, da bi dosegli zadnjo zmago. Dvigovanje z ledom je veliko bolj akrobatsko in se razvršča glede na dejanja vašega soigralca pri dvigovanju. Lahko se naučite vrtljajev za nekaj nog sami, za vrtljaje za eno nogo pa je treba razmisliti o vodniku.
Galerija fotografij iz Sit Revolves
Skratka, obvladovanje vrtljajev v umetnostnem drsanju zahteva kombinacijo ravnotežja, centriranja, najboljše poravnave sistema in povečane hitrosti vrtenja. Z osredotočanjem na te dejavnike in vključitvijo usmerjenega znanja v rutino učenja lahko spremenite svoj pristop k vrtenju in dosežete boljšo finezo pri svojem novem udarcu. Vrtenja v umetnostnem drsanju so bistven del igre, ki od drsalcev zahteva, da se naučijo veščine vrtenja. Ta vrsta odličnih vrtljajev ne le doda prefinjenost in lepoto, ki izboljšata celotno predstavo, temveč tudi pokažeta odlične drsalčeve sposobnosti in vam omogočita nadzor nad zamrznitvijo. V tem članku bomo govorili o različnih vrstah vrtljajev v umetnostnem drsanju, kako izboljšati kakovost vrtenja in nasvetih za izboljšanje skupne hitrosti vrtenja. Za zaključek, layback twist je dinamičen vrtljaj v umetnostnem drsanju, ki zahteva mešanico tehničnega znanja, samozavesti in umetnosti.
Kamelja vrtenje
Najdete lahko tudi odličen Biellmannov zasuk, kjer drsalec drži prosto nogo, jo obdrži okoli sebe in jo lahko upognete bolj kot njegov vodnik, pri čemer se trup upogne, kot je prikazano tukaj. Vsi vrtljaji v skupini vključujejo vrtenje z eno nogo, medtem ko so drugi prsti dvignjeni in iztegnjeni v vsakem položaju, ki ni 90-stopinjski. Vrtanja v položaju layback, pri katerih drsalec drži 2,5 metra za seboj, ko upogne prsni koš navzgor, so priljubljena vrsta pokončnih vrtljajev. Nekateri drsalci izvajajo različico "povezane noge", pri kateri se v zasuku postavijo iz svoje proste baze. Vrtanja v umetnostnem drsanju imajo pogosto različne stopnje.